フラダンスは、ジュニアからシニアまで幅広い年代に親しまれているハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。文字を持たなかったハワイの人々が神への信仰の表現や体験、出来事を後世に伝える手段として、フラ＝踊りが広まりました。それがフラダンスの歴史の始まりとなります。

ハワイアン・ミュージックに合わせて、ゆったりと踊るフラダンスは、癒しのダンスとして人気があり、世界各地で踊られています。

フラダンスは、ゆったりといた音楽に合わせて踊るため、体力に自信のない方や運動が苦手な方でもチャレンジしやすいのが魅力です。

またフラダンスの程よい動きは、ストレス解消にもつながり、身も心もリラックス状態になることができます。さらに他にもポーズを覚えていくことで「脳の活性化」、正しい姿勢を取ることで「姿勢の改善」などの効果がメリットとして挙げられます。