バレエは、クラッシック音楽に合わせて身体で「美」を表現する芸術です。

そんなバレエには、こんなメリットがあります。

 

★立ち姿がきれいになる。

バレエはまず一番の立ち姿から。レッスンを続けていれば、筋肉の使い方を体が自然に覚え、普段の生活でもよい姿勢を意識するようになります。

 

★全身の筋肉が鍛えられる

普段の生活の中ではあまり使うことのない内側の筋肉、内転筋が鍛えられ、引き締まって美しい体を目指すことができます。

 

★柔軟性が身に付く

継続することで呼吸ともに前屈や後屈がしなやかにできるようになり、ケガの予防にもなります。

 

★気分転換になる

レッスンはクラッシック音楽に合わせて行われます。日常を忘れ、音楽に合わせて優雅に体を動かすことで気持ちもリフレッシュすることができます。

 

★集中力が身に付く

レッスンは、基本的に前半はバーレッスン、後半はフロアレッスンとなります。特にバーレッスンは、左右交互に規則的な動きを繰り返すことが多く、体と共に気持ちも引き締まっていきます。

 

またバレエは「礼儀」がきちんとしている世界です。

 

最初と最後の「レヴェランス」と呼ばれる「おじぎ」をするなど、レッスンの中で礼儀正しさや人への配慮を教わることができます。